身高 作息 和體育

人不能改變自己基因，可以改變作息從而改變身體。從小養成早睡早起的習慣容易讓人體充分發育更高大。

熬夜的習慣影響身高到在其次，主要是影響身體機能的底子，基礎不紮實，容易早衰。

體育泛指對身體的教育，以收獲一生健康的身體為目標。

青少年時期命程向上，步步生旺，休息充分就可以進行強度大的運動，刺激骨骼肌肉發育強健身體。中年後命程向下，運動強度要降下來，不應過勞

所有跟帖： 

• 身高就是基因和概率，大可不必強求後代比自己高。 -eater111- ♂ (170 bytes) () 12/27/2019 postreply 16:28:23

• 老留們對身高問題往往矯枉過正。即使在美國個人魅力也不是主要靠身高。 -qqdragon- ♀ (0 bytes) () 12/27/2019 postreply 17:01:23