最近聽了一本有聲書《Maybe You Should Talk to Someone》，覺得不錯

這是一個臨床心理學家的回憶錄。作者本人的經曆挺有意思。她寫的幾個病人的故事也非常有戲劇性，不過我感覺藝術加工的成分可能比較大，特別是其中的一個病人，如果不做大的改動，我很難想象她是如何保護病人identity的。

我喜歡這本書的主要原因是作者把心理治療的一些概念融合到吸引人的故事中，可以說寓教於樂。在治療方式上，作者是屬於比較傳統的精神分析（psychoanalysis）流派的，認為很多情況下病人需要長期治療（long term therapy），比較含蓄地批評了現在流行的多快好省的速成模式。我以前對精神分析的了解基本還是弗洛伊德那一套，既沒有深刻了解，也不能認同。這本書讓我有了一些比較感性的認識，甚至讓我悟到了自己生活中一些以前沒有意識到的東西。

我對各種心理治療方法的理解還是很粗淺，不過對此書有一個比較成形的感想，就是了解自己（self awareness）對心理健康的重要。精神分析也好，認知行為治療（CBT）也好，現在流行的mindfulness也好，一個重要的目標就是增強人的自知能力。

所有跟帖： 

• “self awareness”是不是就相當於那句“人貴有自知之明”？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 09:09:00

• 我在KT推薦過。。。 -桃花好運- ♀ (116 bytes) () 12/10/2019 postreply 09:09:13

• 握手。。。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 09:44:58

• 說實在，弗洛伊德的書我讀不下去，但是對他解夢曾好奇了一陣：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 09:32:22

• 我都沒讀過，都是道聽途說 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 09:44:47

• 還是你聰明，不讀最好。他對人性剖析更多是醜陋負麵的。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 10:10:01

• 他是給精神病學帶來革命性進步的人。但什麽都跟性聯係起來，跟我的直覺太違和。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 12:03:53

• 是。認識個人讀他書癡迷，文學方麵本來有些才氣，後來這人。。唉。 -pickshell- ♀ (50 bytes) () 12/10/2019 postreply 12:39:41

• 謝謝推薦 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 10:47:08

• 不謝，感覺你有可能會喜歡 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 16:17:58

• 最近聽人推薦另一本best seller,good reasons for bad feelings。也在計劃中 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 16:52:47

• 謝謝推薦！是我喜歡的topic，回去找來看看。那我再推薦一本 -viewfinder- ♀ (334 bytes) () 12/10/2019 postreply 17:06:22

• 多謝同好！ -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/10/2019 postreply 19:16:31

• 我對有聲書的朗讀者要求也很高。 -虎嗅薔薇- ♀ (258 bytes) () 12/11/2019 postreply 08:28:51

• 同感！“科班”出身的話劇演員讀的真的很棒！ -viewfinder- ♀ (206 bytes) () 12/11/2019 postreply 08:39:52