給容易憂鬱的人分享一段視頻

來源: 2018-07-09 23:00:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (2896 bytes)
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我前段時間花了3個星期的時間,專門在研究有關人的體質分類,結果是發現裏麵的關係錯綜複雜,我看了很多介紹這些體質的視頻,到目前為止,我還是搞不清到底怎樣的人應該是屬於怎樣的體質,就是下圖所說的有關的體質

 

但其中有個介紹氣鬱體質的視頻,很有意思,覺得對那些心情容易不快樂的人看看很有幫助,視頻有兩個,

第一個視頻裏說到:

越是名人,有成就者,白領階層,越是容易得憂鬱症,因為這些群體往往是過度勞累,同時他們之所以成功,是因為責任心強,對自己要求高,那麽這種情況持續久了,就像跳高一樣,總有一個高度是翻越不過去的,當翻不過去的時候就會感到備受打擊,那種挫折感就會非常強烈。另外有一個特點,越是聰明的人,內心越敏感,越脆弱,各種世態炎涼,人情冷暖在他們內心喚起的波動就越大,挫折感也越強,所以情緒越容易抑鬱。

第二個視頻,也是我要分享的,講到氣鬱體質的心理調節方法時,提到了四個方麵
1.有意識地追求快樂
2.換個角度看問題
3.學會放棄
4.注重細節,淡化結局

視頻從 6:50 到 19:06,尤其值得一看的是第三,第四點

 

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不喜歡上麵視頻的,總應該喜歡音樂吧,有點上了年紀的人一定知道保羅·莫裏哀(Paul Mauriat)樂隊

 

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謝謝  lawattaction 的提議,說網上有測試體質的,我做了一下測試,結果非常慘,除了 平和質,其他8個都有問題,瞧我的結果:

 

想測試一下你自己的特質嗎?請點擊如下鏈接:

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

 

所有跟帖: 

對於體質分類其實很難“對號入座”,因為每一種都可能沾點邊,但都不典型。 -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 胡憶 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:03:34

(^o^)/~,你不但人美,咋還這麽聰明呢,就是因為什麽都沾邊,搞得想食補都沒法子,補了這個就傷了那個。 -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:10:05

很慚愧,對食補完全不懂。 -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 胡憶 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 20:10:23

我以前是氣虛質,現在是平和質。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 羽衣甘藍 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:12:46

平和嗎?哈哈哈。。。 -祖母綠珠兒- 給 祖母綠珠兒 發送悄悄話 祖母綠珠兒 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 07:29:53

我是吃健康素的,肯定比吃肉的人平和呀 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 羽衣甘藍 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:15:22

我現在感覺什麽都有點虛,但我要像你靠攏,有朝一日變成平和質 :)) -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:11:38

我覺得我陰虛,但很少煩躁。不知煩躁是不是陰虛的必然症狀? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 數與形 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:25:25

我研究了三個星期,越搞越糊塗,這種能分得清什麽體質的,隻有像千年,fuz,等極個別大師,就讓他們去費腦細胞算了:)) -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:39:38

三星期?做幾分鍾題就知道你是哪種了。你在本壇搜搜 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:59:23

好,去搜一下,謝了,自己琢磨不知道要到猴年馬月了,很大的可能還是琢磨錯的。 -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:57:29

我可能是平和質,從來不生病。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:40:23

你肯定是平和質的了,你不平和沒人能平和了,你顛覆了“人人生而平等”這句名言 (^o^)/~ -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:56:33

氣鬱質人人都有,但我知道怎麽對付它,讓它很快消失。視屏裏說的幾條挺好。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:27:22

你是平和質,咱們以前討論過,通過做問卷題得出的結論。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:57:19

對,夏天幹體力活,水一定要跟上,薄荷水蒲公英水rhubarb 水,還有野菜水,不用吃飯了,沒時間做飯。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 13:57:05

對頭,我時不時把身體從偏左調理成偏右,然後再折騰往回調理, -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 數與形 的個人群組 (83 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:03:07

國人講這個太玄了,平和人也生病的 -每天砍樹- 給 每天砍樹 發送悄悄話 每天砍樹 的博客首頁 每天砍樹 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:05:40

挺有道理的,今天到底明白了什麽是陽虛和陰虛。另外,你還腿抽筋嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:20:04

謝你還記得,好了一段時間,昨天做瑜伽每個動作都抽,夜裏也抽好幾次,不知道啥不對了 -每天砍樹- 給 每天砍樹 發送悄悄話 每天砍樹 的博客首頁 每天砍樹 的個人群組 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:42:17

試試這個,鏈接在內。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (116 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:01:53

~~~~~大家可以到這裏來測試自己的體質類型 ~~~~~ -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (422 bytes) () 07/10/2018 postreply 12:30:15

我測了,氣虛質。看解釋,很準。 -lovekikyo- 給 lovekikyo 發送悄悄話 lovekikyo 的個人群組 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 04:59:37

音樂有曲名嗎?太好聽了謝謝。 -trebeca- 給 trebeca 發送悄悄話 trebeca 的個人群組 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 07:04:21

保羅·莫裏哀(Paul Mauriat)樂隊的 Toccata -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 GraceX 的個人群組 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:30:24

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