我前段時間花了3個星期的時間,專門在研究有關人的體質分類,結果是發現裏麵的關係錯綜複雜,我看了很多介紹這些體質的視頻,到目前為止,我還是搞不清到底怎樣的人應該是屬於怎樣的體質,就是下圖所說的有關的體質
但其中有個介紹氣鬱體質的視頻,很有意思,覺得對那些心情容易不快樂的人看看很有幫助,視頻有兩個,
第一個視頻裏說到:
越是名人,有成就者,白領階層,越是容易得憂鬱症,因為這些群體往往是過度勞累,同時他們之所以成功,是因為責任心強,對自己要求高,那麽這種情況持續久了,就像跳高一樣,總有一個高度是翻越不過去的,當翻不過去的時候就會感到備受打擊,那種挫折感就會非常強烈。另外有一個特點,越是聰明的人,內心越敏感,越脆弱,各種世態炎涼,人情冷暖在他們內心喚起的波動就越大,挫折感也越強,所以情緒越容易抑鬱。
第二個視頻,也是我要分享的,講到氣鬱體質的心理調節方法時,提到了四個方麵
1.有意識地追求快樂
2.換個角度看問題
3.學會放棄
4.注重細節,淡化結局
視頻從 6:50 到 19:06,尤其值得一看的是第三,第四點
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不喜歡上麵視頻的,總應該喜歡音樂吧,有點上了年紀的人一定知道保羅·莫裏哀(Paul Mauriat)樂隊
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謝謝 lawattaction 的提議,說網上有測試體質的,我做了一下測試,結果非常慘,除了 平和質,其他8個都有問題,瞧我的結果:
想測試一下你自己的特質嗎?請點擊如下鏈接:
http://www.huofar.com/ll_tizhi.php