請教：腰椎盤突出有沒什麽辦法解決？每天吊單杆怎樣？

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• 挺肚子也有幫助，對於腰椎間盤突出的患者，挺肚子可以增加腹壓，間接地對腰椎產生支撐作用，有助於穩定腰椎結構。 -偷油老鼠- ♂ (2419 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:20:02

• 好像是倒過來吊對腰椎更好` -何時歸故裏- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 18:05:19