假懂,我不是營養師隻能讓我的身體做實驗,我的身體告訴我怎麽吃才是對的。

幾年前曾經有十個手指腫疼,每天早上起來僵硬,以為得了類風濕,做了各種檢查看了專科,沒問題。

後來自己嚐試了減少高抗凝素食物, 又減少 night shade 食物,又做間斷性禁食,不知道哪個好,反正慢慢的早上起來手指不疼不腫了,曾有的老腰疼也不疼了。

從小不太喜歡茄子番茄,LD也不太喜歡番茄,2個月前覺得番茄抗癌好嘛用來打汁喝,幾次後手指又開始疼,所以盡量少吃(不是不吃,偶爾也買1個做沙拉啥的)。

辣椒的話比較難禁,可能我從娘肚子裏就開始吃,但減少了很多。

每個人的身體體質不一樣,適合自己的才是最好的。

保重。

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