誰說的？不是應該先吃好消化的蔬菜嗎？否則被肉堵在上麵都爛了。

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• 好多視頻裏都這麽說，估計是肉裏沒有碳水，會盡量延長胰島素開始分泌的時間。很多蔬菜有含有碳水化合物。 -杏核眼- ♀ (190 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:58:02

• 非根莖類蔬菜含碳水很少，根莖類需要放後麵吃 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 13:04:00