最近把咖啡戒了，借你寶地，分享一下我戒咖啡經曆

戒咖啡的原因是因為經常有焦慮的感覺，腦子不清楚，而且晚上睡不夠好。

原來一天一到兩杯三個shots濃縮咖啡泡的奶咖，大概和星巴克的大杯拿鐵差不多大。

剛戒的時候頭痛頭暈再加惡心。但是我忍了，就是沒有再喝。這種感覺一直到二周半的時候才徹底消除。

現在已經戒掉，今後準備隻在每周末喝一杯。現在睡眠稍有改善，腦子也稍微更清醒一點。

所有跟帖： 

• 每天二，三杯，沒有對睡眠有影響 -Joe2013- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:24:13

• 我的問題不是睡不著，而是睡不深 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 19:12:59