從一個胖子到一身腱子肉，覺得有點快

如果真是練岀來的，那真太不容易了

所有跟帖： 

• 光靠練肯定不夠。蛋白質要跟上，還要在對的時間跟上，應該有專業教練指導。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 08:48:08

• 是的，營養師，專業教練團隊 。。。必需的 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 08:50:55