讚，讚，讚，跳得好輕盈。我現在都不敢跳了，因為跳得自己都不敢看。

所有跟帖： 

• 謝謝！彈跳力是可以練的，二步間的空中平衡都是可以練的。還有，哪裏弱就加強哪裏。 -lawattaction- ♀ (231 bytes) () 03/26/2023 postreply 19:48:08

• 其實，我也看出了自己老太太的姿勢/姿態/什麽的了，所以現在專門/有意 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 03/26/2023 postreply 22:02:38

• 我是不敢跳，怕控製不住又把膝蓋跳壞了。好不容易把膝蓋養好，現在隻敢走走路。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 22:19:13

• 嗯！我也時刻小心膝蓋，稍有不適，就停，比如已經停了深蹲；另一個薄弱環節是腰間盤，不過我有防止腰間盤 -lawattaction- ♀ (51 bytes) () 03/27/2023 postreply 06:40:40