《發麵的韭菜盒子》發麵的韭菜盒子,口感更細膩,蝦肉韭菜雞蛋,營養均衡

來源: 熊王xiaoya 2020-04-04 06:58:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (2131 bytes)

 

食材:火雞雞胸肉 ,雞蛋,蝦,韭菜

做法:

1. 先發麵,麵發好之後揉一下分成均等的幾份

2. 活餡:韭菜洗幹淨,切得很細。

              肉餡用得是火雞雞胸肉,這個卡路裏非常低,當然你也可以選你喜歡的肉餡

               肉餡裏加入蝦,和炒好的雞蛋碎

 

 




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所有跟帖: 

不知道為啥題目不能加標題了,就加這吧。視頻+圖文 -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 07:00:46

我家做韭菜盒子都是用發麵的,這樣口感更加暄軟,更容易消化。肉蝦雞蛋韭菜,營養妥妥滴夠,大家周末愉快:) -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 07:02:49

好正! -rosejyy2000- 給 rosejyy2000 發送悄悄話 rosejyy2000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 09:32:36

謝謝,這個也算一鍋端,肉蝦雞蛋韭菜,碳水,蛋白質,脂肪都有了:) -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 10:56:47

肉餡用得是turkey胸肉,這個卡路裏非常低,當然你也可以選你喜歡的肉餡 -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 14:43:57

喜歡這個包韭菜盒子的手法, -watcher72- 給 watcher72 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 19:38:36

謝謝鼓勵:)春天來了現在有很多新鮮的韭菜 -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2020 postreply 09:12:19

真棒!這需要練習多少年呀杆麵揉麵才能像你這樣,我看看就算了。 -Hawaiian- 給 Hawaiian 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/04/2020 postreply 19:53:51

經常做就習慣了,周末愉快:) -熊王xiaoya- 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2020 postreply 09:12:55

請問麵和牛奶或水的比例是多少 -xiaofengjiayuan- 給 xiaofengjiayuan 發送悄悄話 xiaofengjiayuan 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2020 postreply 23:34:37

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