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我現在已經本科畢業啦，所以想以一個在美國待了四年本科的畢業生身份來重新寫這篇文章，畢竟之前寫這篇文章我隻在美國待了一年多，如今四年累計下來的經曆和思想還是有很大的不同的。
我的現狀是，有點令人失望地並沒有完全融入美國圈子，可是我的生活和學習質量並沒有因此大幅度降低，上課如果要我發言，做presentation，或者小組討論我都能handle，平時也比以前更願意和陌生人交流，一是因為我的語言和社交能力比以前好（雖然也挺爛的hhh），二是我的心理素質會比以前強不少，對自己的接受度也大了很多。我是一個害羞，敏感，不會社交，容易孤獨，口語還相當蹩腳的留學僧，可是即使這樣，我還是在這異國文化的環境適應了下來，還有了挺多可觀的改變。所以我很想跟大家分享一下我的“留學生社交生存指南”，我覺得我這麽害羞的人都能有好的改變，肯定有更多人比我能做得更好。
一、首先我覺得，提高語言能力很重要。我查過不少科研論文，很多的科研結果都顯示最能影響留學生文化適應(acculturation) 的一個重要因素就是語言能力。我也有這樣的心得體驗，當我能用英語更流利地表達自己的想法的時候，我會更願意去和別人說話。有時候你不敢說話，一是因為你怕犯語法錯誤，被別人笑話；二是因為用英文表達太費力，幹脆就閉嘴。語言能力差限製了你的表達，從而減少你和對方的交流。而文化適應說白了就是你去了解當地的文化，你知道如何和別人交朋友。沒有交流，怎麽和別人建立聯係呢？
二、不用太在乎別人的想法。這個道理大家都知道，很空洞，可是我要用我的理由和經驗讓它變得更豐富。很多時候我不敢和本地人交流，是因為我很怕他們會因為我英文爛，或者和他們文化不同而拒絕我，討厭我。有時候我上課的時候融不進別的學生的圈子，這時我會很怕他們覺得我是異類，這會導致我很焦慮，進一步限製了我和他們的交流。而後來當我覺得別人的想法沒那麽重要的時候，焦慮降低了，我反而卻願意和他們聊天。我慢慢地覺得，大部分人都是你人生的過客，可能一個學期過後就再也見不了了，對方和你又沒有直接的利益損害，他怎麽想你不重要。
另外一個讓我不那麽在意別人的想法的原因是，我不再勉強自己融入他們的圈子了。以前我要求自己能有很多美國朋友，輕鬆無障礙地和本地人交友。所以一旦發現自己和他們脫節的時候，我就會焦慮，會譴責自己。可是現在我覺得自己融入不了他們的文化的時候，我是覺得，盡力就好。我現在也有自己的圈子，雖然都是中國人，可是和他們相處地不錯，平時出去玩也開心。就挺好的了，開心就好了呀。另外哦，我的經驗就是，不用太擔心本地學生會正麵拒絕你，大部分學生態度都是很nice的，你一般問對方東西，對方都會認真微笑回答。
總結一下，我覺得讓我更適應美國留學生活的方法是，提高語言能力和無需太在意別人看法。這四年來的留學生活，給我最大的成長是去了解自己的能力範圍，接受自己可能完成不了曾經的期待這個事實。有機會的話我還是會盡力地超越自己，可是也要接納自己哦。
