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| • #跟帖# 太棒了，比我們gym的zumba教練跳的都好，可以開班了：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 花花過獎了，這些年我都被你激勵著：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 謝謝，過獎了：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 謝謝：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 謝謝：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 互相學習，我是比較喜歡研究數據~~ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 樂於分享，就是自己也是在摸索中，也在跟大家學習 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 哈哈，謝謝，大家一起探討共同進步 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 嗯，明年爭取少而精。我也不看這個zone區分，我覺得心率跟跑齡和訓練關係也很大，我現在跑兩年前同樣的速度，心率會低不少 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 一整天基本上兩三個小時吃一次，晚上睡前還吃了半個bagel~~ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 這個設置好像是果表今年才有的，我平時不看的，也不了解是根據什麽劃分的，可能是年齡 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 抱抱，日理萬機辛苦了，多多休息 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • 2023跑步年終總結 [運動健身] - better.life(6215 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 花花動作太快了，這年終總結我才想了個開頭，你都已經寫完了：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 魚兄太自律了，無需比賽，不用計劃，能夠隨心所欲的堅持高跑量這麽多年，佩服 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我這也是多次撞牆後的不得不吸取的教訓，就像你說的，“在不斷的崩潰中積累經驗”：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 花花作業交的真快，今天聽到幾個認識的跑友包括高手都有抽筋現象，CIM連綿不斷的坡不容忽視啊 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 我跟花花都跑完了，安全完賽，謝謝關心：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 終於快回來了，先啃兩口^*^ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 謝謝胖兒：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 多謝了！PR是不可能了，但像落花說的，不撞牆就行了：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 據我的果表顯示，我通常的VO2MAX在low 40s，馬拉鬆訓練Peak時是50多一點，前陣子跑芝馬前 [運動健身] - better.life(719 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 真美，很有意境。我的座右銘就是every cloud has a silver lining~~ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# wow，想不到正規比賽也會發生這種情況，會不會劫匪不知道他們在race，以為是遊客？ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 祝賀，又一個天資聰穎的runner誕生了~~明年可以去跑隧道馬了，想Q啥Q啥：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 誤差肯定會有，但應該不會太大，也許還跟你遊的是直線還是曲線有關；） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 我在馬拉鬆中遇到過兩次光腳跑的，都是男的，速度不是很快，跟我差不多 [運動健身] - better.life(169 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# 4:50/KM於你是個社麽樣的effort? 如果是easy，你的計劃沒問題，如果是hard，持續增加距離恐怕容易受傷 [運動健身] - better.life(361 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# +1 作為學生一定要有強烈的願望和commitment，否則教練也沒招兒 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# 不是，我是拍照的那個～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 哈哈，這個見解很獨特～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 原來如此，以前隻是一聽一過，真正感受到了才更能體會 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 保守的開始，後麵非常的穩，太讚了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 確實覺得跑步另旅行更有意思 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 以前對高海拔沒什麽感覺，這兩年每次到高海拔都明顯的感到呼吸困難，也許是年紀的原因 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 祝賀首馬成功，居然沒說後麵幾邁如何不易，看來是厚積薄發，遊刃有餘 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 太好了，希望一周後無礙 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 隻跑了9邁多，15K，速度很慢 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 照片都是在改革大道上拍的，確實很整潔，墨西哥城是個很有曆史的大都市 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 去之前還真沒留意那裏的海拔，跑時就是覺得這麽這麽累呀，完全跑不起來，對CIM都失去信心了。你的腳好些了嗎？ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • 墨西哥城周日晨跑 [運動健身] - better.life(21731 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# oh no! 有沒有腫起來？如果有就馬上冰敷。先休養一下，希望很快好起來 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 不是所有的款式都有這個Amazon prime這個option，所以要看好了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-23 | |
| • #跟帖# 看到了，多謝推薦！感恩節快樂～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-23 | |
| • #跟帖# 一個小時2500碼蛙泳是蠻快了，而且耐力也很不錯。我也是蛙泳了很多年才學了自由泳，之後就很少蛙泳了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 看來你新加的，ouch！！！我每次遇到不好的事情也是這麽安慰自己的：it could be worse... [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 今天看了個廣告視頻，裏麵說碳水不是魔鬼～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 很酷啊，空手道練到藍帶，滑雪可以黑道，天生的運動細胞 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# tough的落花，看著都疼 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 怎麽給reverse了？ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2023-11-13 | |
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