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| • #跟帖# 是的，如果不缺鋅就不用補。但是 [健康養生] - 紫葉脈(182 bytes ) 2019-07-06 | |
| • 身體缺鋅有哪些危害和症狀？多吃這10種食物，正確補鋅 [健康養生] - 紫葉脈(53397 bytes ) 2019-07-06 | |
| • #跟帖# ： ） [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 減肥就是第一為了健康，第二為了好看。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 我經常會“哇”。沒法和過去比啦，向前看。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 是的。我好想再回新加坡看看。在那住過一年，太喜歡它了。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 沒錯。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 健康第一。： ） [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 我一米六。如果隻用生酮飲食減肥，因為減的速度很快，會使皮膚鬆弛，， [健康養生] - 紫葉脈(111 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 現在老了呀，哈哈。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • 今天沒事兒幹翻出幾張照片，一對比才知道原來曾經那麽胖，也才知道現在真的開始變瘦了。 [健康養生] - 紫葉脈(6488 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 蘋果醋我一般都是早上起床喝，一定要稀釋，不然太酸，對牙和喉嚨都有刺激 [健康養生] - 紫葉脈(47 bytes ) 2019-05-20 | |
| • #跟帖# 脫肛用中醫理論來講有中氣下陷和濕熱下注兩種證型，需要慢慢調養， [健康養生] - 紫葉脈(246 bytes ) 2019-05-19 | |
| • #跟帖# 無論是添加糖還是果糖除了使人上癮以外，還會升高血糖，易引起胰島素抵抗，， [健康養生] - 紫葉脈(98 bytes ) 2019-05-19 | |
| • #跟帖# 其實我減得並不快，因為我也是時不時地饞甜食和麵食，， [健康養生] - 紫葉脈(211 bytes ) 2019-05-19 | |
| • #跟帖# 這個問題其實還挺普遍的， [健康養生] - 紫葉脈(622 bytes ) 2019-05-18 | |
| • #跟帖# 生酮飲食是非常嚴格地控製碳水化合物攝入量，吃適量的蛋白質，和大量的健康脂肪，，， [健康養生] - 紫葉脈(833 bytes ) 2019-05-18 | |
| • #跟帖# 我大多數日子都是一天兩頓飯，周末一般是一天一頓，因為我和我老公喜歡周末去吃自助。 [健康養生] - 紫葉脈(396 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 是的，謝謝。 ： ） [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 同意同意，所以我有做力量訓練和HIIT。： ） [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 我很少劇烈運動， [健康養生] - 紫葉脈(346 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 非澱粉類蔬菜、漿果類水果、蛋白質、健康的脂肪都可以，盡量少吃碳水化合物。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 現代精製米麵都幾乎是空卡路裏，除了碳水化合物以外沒有什麽營養。 [健康養生] - 紫葉脈(140 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 謝謝。 ： ） [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 已經好了。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 腸漏症 [健康養生] - 紫葉脈(74 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 一直胖的原因除了甲減，還很有可能是胰島素抵抗，我弟妹就是， [健康養生] - 紫葉脈(118 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 我覺得跟飲食有關係，我的家庭醫生都不清楚。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 當時查出甲減時候，醫生要給我開藥，但我這人對西藥比較反感，就拒絕了，想著自己慢慢養。結果還真的歪打正著養好了，可能是改變飲食習慣 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • 從失敗到成功，聊聊我的減肥經曆。（附：怎樣生酮/低碳水飲食+輕斷食） [健康養生] - 紫葉脈(8489 bytes ) 2019-05-17 | |
| • 推薦一篇如何看英文驗血報告的文章 [健康養生] - 紫葉脈(194 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 這篇文章可能會有用。 [健康養生] - 紫葉脈(1050 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 太形象了，就是這麽回事！ [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 對，適當地餓一餓自己，能讓身體有機會得到休息，也能更有效率地燃燒儲存的脂肪。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 節食是嚴格限製卡路裏，所以隻要恢複飲食就會反彈。但輕斷食不用太考慮卡路裏，隻要在進食期間吃好、吃健康就行，所以不容易反彈。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 別放棄，再堅持一下，平台期就會過去的。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 回國期間不太容易堅持，尤其是在父母身邊，再加上國內好吃的實在是太多了。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 我現在也是偶爾吃米麵等碳水，但體重也沒有反彈。輕斷食功勞大大的。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-16 | |
| • #跟帖# 嗯好，穩定到下周。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-15 | |
| • #跟帖# 輕斷食的schedule因人而異。 [健康養生] - 紫葉脈(1266 bytes ) 2019-05-15 | |
| • 靠低碳水+輕斷食減掉30斤，還有最後10斤。 [健康養生] - 紫葉脈(1946 bytes ) 2019-05-15 | |
| • #跟帖# 文字遊戲，不玩兒白不玩兒，就看有沒有捧場的。 [健康養生] - 紫葉脈(0 bytes ) 2019-05-15 | |
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